女性产后脱发现象：理解背后的生理原因
在人类的头发更新周期中，每隔5年大约会发生一次全面更换。然而，这个过程是分阶段进行的，人们往往难以察觉。女性头发更新速度与体内雌激素水平密切相关。当雌激素水平高时，头发更新速度会放缓，而当雌激素水平低时，更新速度就会加快。
孕期由于雌激素水平的增加，使得头发寿命延长，从而导致大量“超期服役”的头发生落。此后，在分娩之后体内雌激素恢复正常状态，这些“超期服役”的头发生落便如同“**”，从而引起了产后脱发。
预防和减少产后脱发的策略
首先，要保持良好的心态，不要让压力、焦虑等负面情绪影响身体健康。
其次，维持均衡饮食，以新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类和蛋白质为主，以满足身体对营养物质的需求。
再者，定期梳理并刺激 scalp 可以促进血液循环，有利于新陈代谢。
最后，如果必要，可以按照医生的建议服用一些补充维生素B1、谷维素及钙片，对于孩子也有一定的益处。如果出现脱发，也可以尝试服用维生素B6或养血发生胶囊，并使用外敷方法，如涂抹生姜片来促进头发生长。
需要注意的是，一般情况下产后脱发在6-9个月左右可自行恢复，无需过度担忧，只需耐心等待秀发自然增长即可。这是一种常见且无害的生理现象，不会影响到你的美丽秀 发。
