一、染发伤害更大

烫发时虽然需要上药水来软化头发，但相比之下，染发不仅要使用染发剂，还涉及到化学物质的应用，这些物质中有许多是致癌性的。除此之外，染发前还需进行头发生色过程，对于头发生长造成了更加严重的影响，尤其是在尝试改变颜色较大的如银色或深红色、蓝色和紫色的情况下。

在考虑烫发与染发带来的损害时，一年内最好不要超过两次，以免对头发生长产生负面影响甚至引起毛囊炎症。尽管如此，由于染发过程中直接作用于皮肤以及对头皮的刺激，更容易导致脱髮问题，而烫法则主要通过热处理改变髪質结构，不太会对頭皮造成嚴重傷害，但可能導致頭髮變得乾燥並產生斷裂。

二、减少烫染危害的方法

注意操作区域

从理论角度看，确实是染發對頭皮造成了較大的伤害。然而，有一个比较好的建议可以遵循，即在做任何烫或者染的时候，都应该避开头部1厘米以内的地方，这样就不会对根部髪質造成太多損傷。

保持顺序与规律

对于想要同时進行烫與染的人来说，最好先進行漂白或褪色的過程，然后再進行着色的步驟。如果你先後進行，這樣會使你的頭髮變得更加脆弱，而且颜色也會隨著時間逐渐变淡，因此應該給自己的頭髮留出足夠的恢复时间，比如至少養一个月之后再去进行熱造型。

准备工作之前不要洗澡

在开始任何修饰之前，最好能避免洗澡，因为這樣可以減少油脂分泌，从而形成一層保護膜來抵抗那些有毒化學成分。但是，如果使用含闭合毛鳞片效果的洗漱產品，那麼這種做法就不太適合，因為它們可能破壞那層保護膜。在準備進行修飾時，不洗澡既能保护你的頭髮，也能提高修飾效果。