可能是由于工作压力较大的缘故，越来越多的年轻女性出现了掉头发比较严重的情况，且头发易打结、毛糙，令人烦躁不已。久而久之，头发越来越少。别急，你需要找出原因，然后对症下药，就会抑制掉头发的速度。来看看小编分析分析掉发的原因，或许会对你有帮助!

先来说说掉发的原因吧。1.频繁的烫发、染发。女性为了追求时髦漂亮，追求光鲜亮丽的发型，因此经常烫发与染发。烫发伤害秀发的毛囊组织结构，破坏毛鳞片。染发剂中含有大量有害的化学物质，染发能对头皮组织、毛囊细胞等进行损害刺激，所以是造成脱发的罪魁祸首之一。

2.不规律的生活作息习惯。年轻的生活习惯并不是十分准时的。据专家称，晚上入睡时间的早晚与年轻人脱发有着紧密的联系。比如经常熬夜看电视、玩电脑，长期的玩电脑的话，使中枢神经长期处于紧张的状态，神经紊乱现象就会出现，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血减少，毛囊营养不良。或者晚上加班，都很容易造成脱发的现象。另外，由于作息不规律，晚上失眠多梦、紧张焦虑，更加会加重脱发的程度。

3.饮食不当。有些女性为了追求完美的身材，不惜以节食作为代价，有的女性一日三餐只吃蔬菜水果，没有摄入应有的蛋白质、铁、钙等营养物质，很容易造成营养不良，进而给头发供给的营养成分达不到标准，就容易造成脱发的现象。另外，女性抽烟也会引起脱发。

4.除此之外，处于哺乳期的孕妇或者怀孕末期的女性也会脱发现象严重。怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。由于新陈代谢的缘故，从而原有的毛发便会大量脱落。还有，女性经期的时候，会导致营养流失，头发的毛囊细胞得不到应补充的营养，也会致使脱发。其中，女性情绪不稳定，紧张焦躁不安，会妨碍血液的畅通，不仅会脱发，还会出现白发的现象。

脱发应该怎么治？1.头发掉的非常严重的情况下，应去咨询医师，可以选择喝中药调节。对于中度或轻度脱发的现象，则可以选择自行调节。比如，每天轻按头 皮，促进血液循环。另外要做好日常的营养补充情况。头发的主要营养成分是胶原蛋白，因此要预防脱发就要补充蛋白质，还要补充维生素B、维生素C、钙。

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2.食物上要选择恰当。不吃辛辣刺激性食物，不吃油腻食物，比如羊肉、辣椒、烧烤、油炸食品等这些食物容易滋生湿热，不宜多食。这些食物可以吃：黑芝麻、核桃、红枣、黑豆、何首乌、香蕉、菠菜、带鱼等。

3.另外。保持愉悦的心情，轻松的心态也是十分有必要的。不要过于节食流失营养，尽量调整好正确的作息规律，保证睡眠的时间与质量。加强体育锻炼，身心健康。洗发护发产品选择得当，不要频繁烫染发，只有把这些都做好了，才能保证拥有一头亮丽的秀发！