当怀孕脱发问题变得严重时，应采取以下措施：

首先，建议及时就医进行检查，以确定脱发的具体原因。专业医疗意见是解决问题的关键。在日常生活中，我们可以注意一些细节来预防孕期脱发。

避免频繁梳理头发，因为经常梳头会导致头皮刺激，从而加剧脱发。

减少拉扯和拉伸，不要使用太紧的带子或夹子固定头发，这些都可能导致毛囊受损。

选择温和洗发水，避免使用含有过多香料、染料或其他刺激成分的产品，这些可能对敏感肌肤造成影响。

如果出现明显脱发，可以咨询专业理髮師，他们能提供更好的建议和帮助。

避免在孕期染色，因为这些化学物质对妊娠期间女性来说尤其危险。

根据专家建议，无论是短髪還是長髮的孕妇，都應該注意洗頭方式。短髪的人可以自己洗，但要确保坐姿合适；长髪的人则最好由家人帮忙或者到理髮店请專業人员帮忙。到了后期，最好完全避免自行洗頭，而是在附近的小型理髮店寻求服务。此外，在洗頭時，可遵循以下四个步骤，以舒缓头皮并预防脱發：

从眉心向两侧轻轻按压10次；

用双手指牵动头发50下；

使用手指做徒手梳头动作30次；

双手盖住耳朵，用指尖敲打后脑勺50下。

准妈妈们，只要掌握以上方法，就能有效应对怀孕期间严重的脱發問題，并且通过这些小技巧，让自己的秀 发更加健康美丽。