运动内衣的选择是一个值得深思的问题，尤其是在2022世界杯即将到来的时刻。正确的做法是选择合适的尺码，不要太大也不要太小。每一种运动项目都有它独特的需求，就像足球比赛一样，需要不同的强度和支撑力度。

当你面对那些激烈的比赛时，你需要的是一个能够提供稳定支持、不让胸部晃动而影响比赛效果的运动内衣。如果是轻松一些的小球赛或者日常锻炼，那么穿着略松一点也许更为舒适，但切记不能过于宽松，以免影响健康。

并不意味着越紧越好，因为压迫会导致不舒服甚至伤害。但如果你追求更高级别的固定性，可以尝试一下支撑力度更高一级的产品。这对于中等强度和低强度活动来说，防震性能不是最重要因素，而是舒适透气以及尺码大小，这些都是重点考虑的事项。而对于极限挑战型活动，则需要牢固且坚韧不拔的一款运动内衣。

在试穿的时候，如果发现罩杯溢出，那就说明罩杯太小或内衣太大。在扣紧外层搭扣后，要确保有一至两英寸余量，同时保持平整无皱褶，并且不会因为摩擦而滑落，这就是理想中的合适尺码。这样一来，无论是在场上还是在休息间隙，你都能享受到完美无瑕的体验，为你的表现增添一份自信与稳定。