头发细是否容易掉？细发往往显得毛躁、枯黄，给人不佳的外观。更糟的是，这样的头发易断，导致短发增多，毛躁感加剧，频繁断裂让人感觉头发易脱。这一切都是因为细弱的头发造成的。

那么，当我们的头发生了这些问题时，我们应该如何是好？

首先，我们可以通过食疗来补充身体和头发生长所需的营养。以下是一些有效的食物选择：

粥类：

胡桃粥：用胡桃仁50克去皮研碎，与粳米100克一同煮成粥，每日早晚服食，有乌须黑发之效。

芝麻粥：取芝麻20克炒焦研碎与50克粳米同煮作夜宵，可滋补肾精、润肠美容。

何首乌粥：首乌50克水煎浓汁，与大枣5枚白糖适量共煮成粥，为生精养发、抗衰乌发之良方。

海带粥：海带适量洗净晒干研末，与50克粳米一同煮成可滋润头发黑。

汤类：

猪胰淡菜汤：将猪胰1具淡菜50克放入砂钵中炖汤后调味佐膳，可润滋毛髓，对于毛髢枯少有益处。

首乌鸡蛋汤：首乌20克鸡蛋2枚共煮至蛋熟，再加盐稍煮片刻，一周一次可使须黑而亮泽。

牛骨汤：牛骨1000克1500毫升水一起用武火开锅后改文火慢炖1-2小时过滤取液，或冷置沉淀取最底部固体每天佐餐或涂面包馒头上吃，有强身健髢作用。

其次，还有一种物理刺激法，即梳头疗法，可以帮助我们解决掉落的问题：

（1）每天早晨梳理至少100下，不仅能刺激毛囊，还能保持良好的通风，使汗液及热气能够顺畅排出，从而预防脱落和屑粒形成。

（2）定期改变分线位置，因为长时间固定在一个地方会因太阳照射导致干燥和稀疏。此外，每次尝试不同的分线也能增加新鲜感，让你拥有更多变换各种造型的乐趣。

总结来说，无论采取何种方法治疗掉落，都需要持之以恒地坚持一定时间才能看到效果。记住，只要有耐心，并且持续努力，你就离拥有一束健康光泽秀逸的人妻步伐又近了一步。