白发是每个人在一定的时间就一定会与它相遇的东西，不管你用什么手段掩饰也好，它就在那里不掉也不变色。社会的节奏在加快，好像也带快了白发出现的速度，现在越来越多的年轻人出现了过早出现白头发的情况，究其原因不过就是内因和外部环境的综合作用。压力过大而导致情绪与精神上的问题，内分泌就会因此而出现紊乱，在这里内部原因暂且不提。外部的环境原因不仅是指你所生活的坏境，还有你日常的生活习惯也是引发早白发的一个重要因素。其中饮食习惯问题就占了很大的比重，你知道你的什么饮食习惯会容易导致白头发吗？

导致白发饮食习惯

1.不控量的咖啡

无限续杯的咖啡虽然喝得没有压力，但某些咖啡为了减少原料成本会使用拿来增量的“磷酸盐”及添加风味的合成咖啡香料等对身体不好的食品添加剂。

2.泡面、速食产品

以速食产品为主有可能增加白头发，因为这些食物营养素少，容易头皮及头发缺乏必须的营养，另外也会造成盐分摄取过量，所以注意不要过度摄取。

3.过量的蛋糕、甜点

很多甜点为了延长保存期限，会使用防腐剂或者膨胀剂等食品添加剂，对过量摄取也对不好，所以要注意选择不加防腐剂或者不能长期放置的蛋糕甜品。