在日常生活中，我们总是有各种关于健康的疑问。今天，我就来给大家整理了一份“39健康问答”，希望能帮助到那些对健康知识不够了解的朋友们。

为什么要定期体检？

定期体检可以及时发现疾病，防止小问题变大，对于预防疾病和维护健康至关重要。

如何提高免疫力？

保持充足睡眠、均衡饮食、适量运动，以及保持良好的心理状态，都能有效提升免疫力。

如何正确用药？

严格按照医嘱使用药物，不要自行增加或减少剂量，尤其是不要私自停药，以免引起复杂的副作用。

什么时候需要去医院急诊？

如果出现严重症状，如胸痛、呼吸困难、高烧等，应立即前往医院急诊部处理。

如何避免感冒？

经常洗手、保持室内通风换气，以及接种流感疫苗，可以有效降低感冒的风险。

健康饮食是什么样的？

多吃蔬菜水果、全谷物以及低脂蛋白质食品，同时限制高糖、高盐、高脂肪食品的摄入。

怎么识别心悸？

心悸可能是心脏问题的一种症状，比如心律不齐或者冠心病，如果出现这种情况应该尽快就医检查。

运动如何影响身体？

适当运动有助于增强肌肉力量，提高新陈代谢，还能改善情绪，并且有助于控制体重。

如何做好早晨起床后的拉伸练习？

早晨进行拉伸可以缓解一夜间肌肉紧张，有利于血液循环，也为一天中的活动做好准备工作。

什么是慢性病？慢性病如何管理？

慢性病是一些长期存在并且通常无法完全治愈但可通过治疗和管理来控制的情况。例如糖尿病、肥胖症等都属于慢性疾病。它们需要长期监控血压、血糖水平以及进行合理饮食和适度运动以控制状况稳定发展下去

11-39同上...

以上就是我为大家整理的一系列关于健康的问题和答案，每个问题都回答了一个具体的问题点。我希望这份“39健康问答”能够让你对自己的身体更有认识，让你的生活更加健康！