运动内衣选择合适的尺码是最为明智的做法，既不能选择过于宽松的大号，也不应选取过分紧绷的小号。不同强度的运动项目对支撑力度有着不同的要求，必须根据运动强度来定夺最佳的内衣尺码。

对于那些进行高强度运动的人来说，在挑选内衣时应该更倾向于购买大一些号码，以确保乳房得到充分支持和固定，从而避免因晃动影响到运动表现。此外，如果穿戴得过于紧密，不仅可能妨碍活动，还会给健康带来潜在风险。相反，对于参与中等或低强度运动的人来说，可以选择稍微宽松一点的尺码，因为舒适透气成为了主要考量点，而对尺码的要求并不严格。然而，对于那些需要高度固定性的高强度训练者来说，更坚固、支撑力的内衣则显得尤为重要。

在试穿过程中，如果发现罩杯处存在溢出的情况，这通常意味着当前所选内衣大小已经偏小了；如果内部空间太多，则可能表明所选之内衣容积又过剩。在尝试扣紧最外侧搭扣时，要确保其既牢固又不会造成过大的压迫，同时保持一定距离（约1-2英寸），以便保证良好的贴合性，并防止后方滑移。这就是一款完美适合各种体育活动需求的运动内衣。