头发长易掉？了解这些原因，保养更精细！不仅每天梳头时少量脱落是新陈代谢的一部分，而且早春和秋末季节由于荷尔蒙变化，生理状况波动，有时一天可能掉上百根，但这通常无需过分担心。然而，营养不足的长发比短发更容易脱落。

导致脱发的原因有五大类：

精神压力引起内分泌失调

生活中的压力、工作和学习紧张，以及缺乏休息，如熬夜等，都可能导致精神失调状态。这样的环境会影响内分泌平衡，使身体营养不良，最终影响毛囊健康，进而引起脱发。

物理性与化学性损伤

长时间接触放射源或沉迷于电脑、手机和电视使用都可能造成物理性的损伤。而使用低质量洗发水或染发剂，以及频繁烫染做造型，对头发生害尤为严重。

身体疾病的影响

各种疾病，如高热对毛母细胞造成破坏，使毛囊处于休克状态，从而导致脱发。此外，化疗过程中也常见大量脱发甚至秃顶，而肥胖或过度减肥同样会影响毛囊健康。

遗传因素的作用

遗传性脱发是先天性的问题，一般男性呈显性遗传，而女性则呈阴性遗传，因此男性朋友们在此方面普遍更加受累。不过，这并不意味着其他人就不会出现问题，因为每个人的情况都是独特的。

不规律生活习惯加剧问题

作息不规律、熬夜加班或者玩游戏通宵都能扰乱新陈代谢，让机体运作正常产生困难。这一切都会增加我们面临的问题，所以要注意自己的日常生活，以免成为自己头发生病的罪魁祸首！

通过以上信息，我们可以看到，每种类型的轻微掉落都不必过度担忧。但若发现频繁且明显的情形，那么应该仔细检查哪些因素可能已开始影响我们的健康，从而采取相应措施进行自我护理。