运动内衣的选择是一个值得深思的问题，尤其是当我们面对那些诱人的广告和各种各样的产品时。是否应该选择大一些的尺码，或者是小一些的尺码，这取决于你的具体需求和你即将进行的活动类型。

首先，我们需要了解不同的运动项目对于我们的身体有着不同的要求。高强度运动，比如跑步、跳绳等，需要更好的支撑力度来防止乳房晃动，从而影响到整个体态的平衡。而低强度运动，如散步或瑜伽，则可能不那么在意支撑力的大小，只要穿得舒适就好。

除了活动类型之外，我们还应考虑自己的身材特征。如果你有较大的胸部，你可能会发现，即使穿了合适的尺码，也难免会有一些松弛感。在这种情况下，可以选择稍微大一点的尺码，但同时也要确保不会过于宽松，以免影响到活动中的稳定性。

试穿也是一个非常重要的一环。当你试穿一件新的运动内衣时，最好先扣紧最外面的搭扣，然后再观察它是否能够平整地贴合你的身体。如果内部有溢出的部分，那么这件内衣显然太小了；如果感觉到了压迫感或是过于紧绷，那么这件内衣可能太小了。理想的情况应该是在不拉开任何搭扣的情况下，就能看到1至2英寸的小缝隙，这样既保证了舒适，又避免了过分暴露。

总之，在购买运动内衣的时候，不仅要根据自己的身材特点和即将进行的活动来决定，还要考虑到舒适性、支撑力度以及透气性能。在试穿前后，都不要忘记这些关键因素，因为它们关系到你的健康和享受運動带来的乐趣。