运动内衣选择合适的尺码至关重要，不应该过于冒险地选择太大的尺码，也不能忽视细节，选择太小的尺码。不同强度的运动项目要求不同的支撑力度，运动内衣必须根据这项活动的具体需求来决定。

对于那些需要在高强度下进行的激烈运动，如跑步、篮球等，在挑选运动内衣时需考虑到更为紧密和稳固的地带，这样可以有效防止乳房随着动作而晃动，从而影响到整体表现。如果是中低强度活动，如散步或瑜伽，那么穿着略松一点也未尝不可，但切忌过于宽松，以免不仅影响形象，还可能对健康造成负面影响。

并非越紧就越好，更关键的是寻找到那份既不压迫也不显得浮夸的舒适感。若追求更高级别的固定性，可以稍微提升一档支撑力的运动内衣。而对于较为温和且无需过多保护的情况，基本上只需注重透气性和舒适度即可，对于这种场合来说，对衣服尺寸有更多空间去探索。

在试穿过程中，如果发现罩杯处出现了溢出现象，那么通常意味着罩杯大小不足，而如果反观则表明所选之物过大。在扣紧最外层搭扣时，要确保既能牢固又不会太拗，只留下1-2英寸余量，并且保持平整与贴身，同时后部应避免滑落，这样的设计才算是完美契合了人体曲线，为你提供了最佳支持与自由移动空间。