运动内衣的选择是一个值得深思的问题，尤其是当我们面临是否买大还是买小这个难题时。正确的做法是找到那份完美的尺码，这不仅关系到我们的舒适感，也直接影响着我们在运动中的表现。

首先，我们需要考虑的是不同强度的运动项目对我们的要求是不一样的。对于那些高强度、激烈程度较高的运动，如跑步、篮球等，选择支撑力度稍微大的内衣更为合适。这可以有效地减少乳房晃动，从而提高我们的移动效率和控制能力。而对于中低强度如散步、瑜伽等，虽然也需要一定程度上的支撑，但主要还是注重透气性和舒适感，因此尺码就不那么重要了。

然而，即便是相同类型的运动，对于不同的个人来说，其需求也是不同的。有些人可能更偏好紧身一些，以确保在动作中不会有任何阻碍；而有些人则可能更喜欢宽松一点，以免过于束缚造成不适。此外，如果追求更高层次的固定性，可以选择支撑力度比平时略高一级的一款内衣。

试穿时，是不是最关键的一刻。在这过程中，我们应该注意罩杯处是否有溢出，如果出现这种情况，那么说明当前选项太小了；反之，如果发现罩杯过大，则意味着目前选项太大了。在扣紧最外面的搭扣后，让内衣拉开1-2英寸，并且保持平整贴合，同时不要让背部滑落，这样一款内衣才算真正符合我们的需求。所以，不要急于下单，要耐心地尝试各种尺码，最终找到那个能让你感到既舒服又自信的小窝儿——你的理想体型，就像365日里每一次呼吸一样自然而然存在。