运动内衣选择合适的尺码至关重要，不应该过于冒险地选取太大的尺码，也不应急于求成，选择太小的尺码。不同强度的运动项目对运动内衣支撑力的要求各异，因此在挑选时需谨慎考虑。一般而言，运动内衣的大小应当根据所进行的活动强度来定。如果是高强度体育活动，比如跑步、跳舞等，在选购时宜选择略大一些的尺码，以防乳房晃动影响动作，并确保穿戴舒适。

相反，对于较为轻松或低强度的运动，如散步、瑜伽等，可以稍微放宽一点点，选择略小一些但仍然舒适无压迫感的情况下购买。此外，即便追求更佳固定性也应注意避免过紧，这可能会引起不必要的心理负担和身体上的不适。

关键在于找到既能提供稳固支持又不会造成过分束缚或压迫感的一款产品。在试穿过程中，如果发现罩杯处有明显溢出，这通常意味着罩杯偏小，而若是内部空间显得过剩，则表示当前选中的大小可能已超出了需求范围。

在扣紧最外层搭扣后，要确保既能保持牢固，又不能让其变得过于紧绷。理想状态下，内衣应该能够顺畅拉开1到2英寸，同时保持平整且贴合体型。此外，当背部部分向上滑移时，可判断目前所穿之件已经达到最佳配合状态了。