头发长易脱？揭秘掉发真相，掌握营养护发必备知识

当你每天梳理头发时，不经意间发现几根落在地上，这是大自然赋予我们的新陈代谢循环。平均每天失去几十根头发，甚至在早春和秋末季节女性荷尔蒙分泌不平衡时，一天可能会有百把根的“归宿”，但这并非紧要事。

然而，当你的精神压力过大，导致内分泌失调，身体营养不足，而毛囊缺乏所需营养，最终导致从根本上脱落，这才是真正值得关注的问题。生活、工作、学习的压力，以及熬夜与焦虑，使得我们难以获得充足休息，从而影响了体内环境和身体健康。

物理性和化学性脱发也不可忽视，它们源于长时间接触放射源、使用劣质洗发水或刺激性的染发剂，以及对头发生伤害的烫染造型。此外，如果长时间不洗头，也会使毛囊孔堵塞，最终造成脱发。

此外，还有一些潜在的身体疾病，如感冒、高热等，也能引起毛母细胞受损，从而导致脱发。而过度肥胖或减肥同样可能影响毛母细胞的正常运作，从而引起营养不良带来的脱 发。

遗传因素也是一个重要考虑点，有些人由于遗传原因容易出现秃顶问题，而生活习惯如作息不规律、熬夜加班也可能因为新陈代谢紊乱而影响到头发生长健全。

因此，我们应当认识到掉头髪是一种常见现象，但如果严重程度超过正常范围，那么就需要深入探究自己是否存在以上提及的一些问题，并采取相应措施来调整自己的生活方式，以确保美丽亮泽的秀髮持续健康成长。