产后脱发的原因何在？其实，人体头发每五年大换一次，只是我们平时无法察觉。女性头发更新速度与体内雌激素水平密切相关：高雌激素水平下，头发更新缓慢；低雌激素水平则加速更新。此说法可以从孕期来解释：孕妇在怀孕期间体内雌激素分泌增加，使得头发寿命延长，脱发速度放慢。在分娩后，随着雌激素水平恢复正常，那些“超龄”头发生效而“自然退役”，引起了产后的大量脱发。

那么，这种情况持续多久呢？通常在宝宝四个月左右会有一个集中期，但这并不是一成不变，一般来说只持续一个月左右。如果过了这个时间段仍有轻微脱落，也不要担心，因为这是正常现象，最终会自行恢复。

要如何预防或减少这种情况呢？

首先，要保持心态的平和，不让紧张、焦虑等情绪影响身体。其次，要均衡饮食，以新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类和蛋类为主，以满足身体对营养的需求。再者，有意识地梳理头皮，或用手指按摩刺激，可以促进血液循环，有利于新陈代谢。而定期洗头可清除污垢，为新的长出做准备。在医生指导下，可适量服用维生素B1、谷维素及钙片，对孩子也有益处。如果确实出现了脱发，不必恐慌，可以尝试服用维生素B6和养血发生胶囊。而外敷生姜片也能促进新长秀发。

总之，这种现象大概在六到九个月后就会自然恢复，所以无需过度担忧，只需耐心等待即可重新拥有一頭秀美毛髮。