现在有不少人的头发都是比较油的，掉的头发也是很我的，其实头发油掉头发这两者是有一定的关系的，虽然说掉头发是很正常的一种生理现象，不过不少人掉头发都是因为头发油而引起的，或者说头发油掉头发更严重了，所以说很多人问头发油怎么办？掉头发怎么办？其实这些都是生理现象，不过我们自己是可以调整的。

头发油掉头发，是因为头发油了，头发不干净了，头发的毛孔就被堵了，头发才会掉的，所以说掉头发很多时候是因为头发油引起的，哪么头发油怎么办？

我们就先来解决一下头发油的问题再来解决掉头发怎么办的问题吧。头发油我们就可以多洗头发，同时不要吃辣的东西，也别吃炸烤等一些太油的食物。

头发油掉头发多，所以说我们要多吃水果蔬菜等一些健康的清淡食物，同时还要早睡早起，太晚睡头发会更油的，因为身体不能正常排毒，第二天脸和头发都很油。

最好是在晚上11点前就睡觉了，同时洗头发的时候要用温水来洗头发，这样头发就不容易油了，头发不油了，掉头发的现象也没哪么严重了，所以说解决了头发油掉头发的问题了。

因为头发油掉头发是因果关系，把头发油的这个原因解决掉了，也就能解决掉掉头发怎么办的问题了，如果你也容易头发油掉头发，就可以按上面的方法去处理，就能得到解决了。