当孕期脱发问题变得严重时，应采取以下措施：

首先，建议及时就医进行检查，以确定脱发的具体原因。专业医疗意见是解决问题的关键。在日常生活中，也可以通过一些小细节来预防和减缓孕期的脱发。

避免频繁梳理头发：怀孕期间不宜过于频繁地梳理头发，这样做会对头发生长造成额外压力，从而加剧脱发。

减少拉扯：尽量减少使用带有拉扯效果的护肤品或化妆品，以免损伤头皮和头发生长。

选择温和洗发水：选用温和、适合孕妇使用的洗发水，并避免使用刺激性强或香味浓烈的产品，以防引起过敏反应。

咨询专业人士：如果出现脱发现象，可以咨询专业理髮師，他们能提供针对性的建議和帮助。

避免染色处理：在怀孕期间最好不要进行染发等化学处理，因为这些物质可能对胎儿健康产生影响。

对于不同类型的人来说，注意洗头方式也非常重要。短髪女性通常容易自己洗，但应该确保坐姿舒适并且能够轻松地将水流均匀分布在全 scalp 上。如果是長髪，则建议找家人帮忙或者到理髮店由專業人員進行。到了后期妊娠阶段，最好还是让專業人士来處理頭髮以減少自我操作帶來的心智壓力。

此外，在洗頭時可以採取以下四個步驟來放鬆頭皮並預防脫毛：

使用指腹輕按太陽穴10次；

用手指輕輕牵動頭發50次；

作徒手梳頭動作30次；

手掌覆蓋耳朵，用指尖敲擊後腦勺50次。

對於即將成為母親的人們，這些信息會讓他們知道如何應對脫毛問題，並且透過適當的手法保持健康美麗的秀發。