运动内衣的选择是一个值得深思的问题，尤其是当我们面临是否选择大些还是小些这个问题时。正确的做法是找到那份完美的尺码，这不仅能确保我们的舒适度，也能有效地支持我们在不同的运动项目中发挥出最佳状态。

首先，我们需要了解不同强度的运动项目对运动内衣支撑力度的需求不同。比如，对于那些强度较大的运动，比如高强度跑步或健身，那么所选运动内衣就应该具有更好的支撑力，以防止乳房晃动影响到动作执行。而对于那些强度较低的活动，如散步或轻松拉伸，则可以选择稍微松一点儿的尺码，以保持舒适感，同时也不会因为太紧而影响血液循环和呼吸。

然而，并不是穿越紧越好，穿着过于紧绷会造成不必要的心理压力，而且可能导致身体状况恶化。在追求更高固定性的同时，也要注意不要过分束缚胸部，最终以寻找一种既符合功能又考虑到了舒适性的平衡为目标。

试穿的时候，如果发现罩杯处有溢出的现象，就意味着罩杯太小，而如果有明显凸起或贴合不佳，就表明目前选中的尺码偏大。在试穿后，将最外面的搭扣扣上，但务必保证既牢固又不会太紧，能够顺畅地拉开1-2英寸，同时保持平整，不会出现向上滑移的情况，这正是合适大小的一种体现。通过这样的方法，我们才能找到那一款真正属于自己的理想式号码，一同享受健康、舒心与无忧的心情，在每一次锻炼中都展现出最纯真的自我。