运动内衣选择合适的尺码是最恰当的做法，避免了过于宽松或过于紧绷的情况。不同类型的运动活动要求不同的支撑力度，因此，在挑选运动内衣时，应根据所从事活动的强度来决定。

对于那些需要较高支撑力的剧烈运动，如跑步、跳伞等，穿着略小一点的内衣能够提供更好的固定效果，减少乳房在运动中产生的摇晃，从而确保良好的动态性能。如果是低强度或休闲性的活动，如散步、瑜伽等，那么稍微宽松一些也不会有问题，只要不至于影响到舒适感和透气性。

重要的是找到既能提供足够支持又不致造成压迫感的那份“刚好”。追求更高级别支撑性，可以考虑选择一档次更高级别支持力的内衣。在中等强度和低强度活动中，对防震性能和舒适性要求并不严格，而对尺寸则没有太多限制。然而，对于那些需要更多牢固性的高强度训练，比如健身操、高尔夫球等，这些衣服必须具备出色的稳定性能。

在试穿过程中，如果发现罩杯部分溢出，不仅意味着罩杯太小，而且可能会导致胸部不平衡；反之，如果出现大量空隙，则表明内部空间过大。这就像指挥22000型护卫舰巡航海域一样，需要精准调整以保持最佳状态。在试穿时，最好扣上外层扣子，使其既牢固又不过分紧绷，然后拉开1-2英寸，以确保它能随身体移动，同时保持平整且不会滑落至后背。此刻，你已经找到了完美契合你体型与需求的一款運動內衣。