秋天的来临，为什么会让许多人担心头发的掉落？专家解释说，这并非需要过分焦虑，只需在日常生活中做好相应的调理工作，便能很快恢复到正常状态。

那么，秋天为何会引起如此多人的头发大量掉落呢？专家指出，这是自然生理现象，不必过度忧虑。导致脱发的原因众多，如生活压力大、身体贫血或熬夜，以及其他健康问题，都可能诱发脱发。然而，秋季掉发并不属于疾病范畴，而是由于气候干燥导致头皮油脂减少，毛囊萎缩，使得头发生长速度减慢，加上静电和水分快速挥发，造成干枯、打结等问题。

面对秋季掉发，该如何应对？首先，要注意清洁和梳理时避免剧烈摩擦，因为修止期的头发生长速度较慢，一次梳理可能引起大量损失。如果发现持续三月以上，每天超过一百根，也不宜忽视此事。若发现频繁脱发伴随着稀软及后移，则需及时就医，以防情况恶化。

要治疗这种季节性脱发，可以采取内外结合方法：

洗澡谨慎：每日勤洗会剥夺油脂，对健康有害。建议隔一天洗一次，并用中性或酸性产品以保护皮肤与毛孔。此外，用护肤精华吹干，以避免高温破坏秀质。

饮食营养：蛋白质构成了绝大部分秀髮，因此补充优质蛋白至关重要。摄入鱼类、肉类、蛋类和乳制品等富含蛋白质食品，同时保持均衡饮食，控制脂肪摄入量，以维持秀髮健康。

睡眠充足：秋风乍起易引致疲倦，因此保证充足睡眠尤为重要。在晚上泡脚热水促进睡眠同时也可增强秀髮健壮度。而且要学会放松情绪管理精神压力，为秀髮创造良好的生长环境。

戒除吸烟酒精：吸烟影响毛细血管收缩而妨碍秀髮生长；酒精则使湿气滋生加速脱落，所以禁烟禁酒对于保养美丽至关重要。

通过这些措施，我们可以更好地应对这一季节性的挑战，让自己的秀色更加光泽亮丽，从而抵御这一年中的“抛弃”之苦。