头发细易断，如何防治？首先要知道，细发容易断裂，不仅影响外观，还会导致更多短发出现。为了解决这个问题，我们可以从两个方面入手：食疗和梳头法。

食疗方案

胡桃粥：取50克胡桃仁去皮研碎，与100克粳米共煮成粥，每日早晚食用，有乌须黑发作用。

芝麻粥：取20克芝麻炒焦研碎与50克粳米同煮成粥，加盐或糖适量，可作夜宵，有补肾润肠、乌发美容功效。

何首乌粥：将50克何首乌水煎浓汁，与100克大枣5枚和白糖适量共煮成粥，有生精养发、抗衰乌发作用。

海带汤：海带适量洗净晒干研末，与50克 粳米共煮成汤，每晚卧前食一小碗，可滋润头发、乌须黑发。

梳头疗法

每天梳头100下：刺激毛囊，保持良好的通风，让汗液及热气散去，防止脱落和痘疹的发生。

变换分发线：避免长时间在同一位置，以免造成分线部位过度曝晒干燥，从而促进毛髓健康，使得整体的头皮状况得到改善。

通过上述方法，可以有效地缓解掉头的问题。无论是选择哪种治疗方式，都需要坚持不懈，一般情况下需要持续使用数周至数月后才能见到明显效果。此外，这些方法还能对身体其他部分产生积极影响，对于整体的健康非常有益处。