头发细可能更容易脱落，尤其是显得干枯、毛躁，这不仅影响外观，而且让人感到烦恼。细弱的头发断裂频繁，产生大量短发，使整体看起来更易于脱落。这种脱落主要源自头发本身的脆弱。

要解决头发细而易断的问题，可以采取以下措施：

饮食补充：多吃滋养身体、促进黑发生长的食物。

粥类：

胡桃粥：将胡桃仁50克去皮研碎，与粳米100克一起煮成粥，每天早晚食用，以乌须黑发为效果。

芝麻粥：芝麻20克炒焦研碎与50克粳米同煮，适量加盐或糖作为夜宵，有润肠美容乌发作用。

何首乌粥：首乌50克水煎浓汁与粳米100克、大枣5枚和白糖共煮，有补肝益肾、生精养髓、抗衰老作用。

海带粥：海带适量洗净晒干研末，与50克糯米同煮，一晚睡前食用，有滋润头发生长黑色毛髢之功效。

汤类：

猪胰淡菜汤：猪胰一具和淡菜50克炖汤，用来润泽毛发，对于毛髢枯少有好处。

首乌鸡蛋汤：首乌20克和鸡蛋2个一起加水煮至蛋熟，再加入适量盐稍微再熬片刻，每周一次连续服用一个月以上，可使须根变黑。

牛骨汤：牛骨（砸碎）1000 克，加1500毫升水武火开后文火慢炖1-2小时过滤取汁可饮也可冷后沉淀最底部油脂涂在面包上有健身强化功能。

梳理疗法：

(1) 每日早晨梳理100次，不仅能刺激毛囊，还能保持良好的通风环境，因为头发生长过程中会出汗且受到热气笼罩，所以经常梳理可以防止脱 发及屑粒出现，同时增加血液循环以提供更多营养给到每一根秀发，从而减少掉失的几率。

(2) 经常改变分线位置，因为如果一直固定在相同地方，由此会造成分线区域因太阳照射而变得干燥从而导致稀疏。此外，定期变换分线还能够增添尝试各种新型号的乐趣。通过这些方法，你可以对付掉失并尽可能地恢复秀丽健康的頭發状态。