头发细是否容易掉？细头发如何防止脱落？

细头发往往显得毛躁、枯黄，给人不美观的感觉，而且这样的头发更易断裂。断裂的短头发增多，就会让整体看起来更加容易脱落。这是因为细弱的头发生病脆弱，容易受到损伤而导致脱落。

那么，怎样才能缓解这个问题呢？

首先，可以通过饮食来补充营养。以下是一些可以帮助乌黑秀发和健脑神经的食物：

胡桃粥：用胡桃仁50克去皮研碎，与粳米100克共煮成粥，每日早晚服食，有乌须黑发功效。

芝麻粥：取芝麻20克炒焦研碎与50克粳米同煮成粥，加适量盐或糖作夜宵，有补肾润肠、乌发美容作用。

何首乌粥：将何首乌50克水煎浓汁，与大枣5枚及白糖适量共煮成 粥，为早点或夜宵，有补肝益肾、生精养发效果。

海带粥：海带适量洗净晒干研末，与50克糙米同煮成 粥，每晚卧前食一小碗，有滋润头 发、乌须黑 发功效。

此外，还有一些汤类也能提供帮助：

猪胰淡菜汤：猪胰1具与淡菜50克一起炖汤，可润滋毛 发，对于毛髭少者尤为合适。

首乌鸡蛋汤：首乌20克与鸡蛋2枚加水共煮至熟烂后调味可使肌肉强壯并有利于毛髭生长。

牛骨汤：牛骨1000 克加水1500毫升武火烧开后文火慢炖至软烂过滤取液可作为饮料，也可以涂在面包上吃，以促进身体健康和健髮。

除了饮食之外，还有一种梳理方法能够有效地减少掉髢的问题：

（1）每天早晨梳一次至少100下，不仅能够刺激到毛囊，还能保证血液循环顺畅，从而保持良好的气候条件以防止脱落和屑粒产生。

（2）定期变换分线位置，因为如果分线一直停留在一个地方，可能会因太阳照射而变得干燥，从而导致稀疏。此外，这也能增加尝试不同的造型方式，使生活中多姿多彩。

总结来说，如果你的头发生了这种情况，可以从改变饮食习惯开始，比如增加含铁质丰富的蔬果，如草莓、西红柿等，以及其他对健康有益的一些食品。同时，你还应该注意进行定期梳理，并且尝试改变一下你的分线位置，这样可以有效地减轻掉髢的问题。不过，请记住任何治疗方案都需要时间来见效，因此要坚持下去哦！