一、染发伤害更为显著

烫发过程中，虽然有时需要使用药水，但染发不仅涉及软化头发，更需应用染发剂。这些化学物质在染发剂中往往含有致癌成分，而在进行染色前还需对头发生过褪色的处理，这些步骤对头发生长造成的损害远远超过了烫发所带来的影响，尤其是在尝试改变较大幅度的颜色，如从浅色转变为深红、蓝或紫色时。

尽管烫发和染发都能导致一定程度的毛髮受损，一年内最好不要超过两次，以免影响毛髮生长甚至引起毛囊炎。相比之下，染法对头髪造成的伤害要更多一些。通常情况下，通过热力来改变头髪结构是烫法主要的手段，对于头皮不会造成过多负担，但它可能会导致干枯并出现分叉现象。而在染法过程中，药水直接作用于皮肤表面，不仅可能增加屑粒数量，在严重情况下还可能引起脱發。

二、降低烫染危害方法

注意操作区域

理论上讲，确实是染法更容易伤及皮肤。不过有一种建议可以减轻这种风险：当进行烫丝或其他类型的风格设计时，可以将操作范围限定在离根部约1厘米的地方，这样既能保持美丽，又不至于过度刺激根部。

按照顺序执行，并坚持规律

由于在颜色的浸润后，如果再进行热修复，那么原本丰富而饱满的色彩将会变得模糊且易受损失。此外，即使先行着色的，也应给予足够时间（至少一个月）让新色泽完全定型之后再进行任何形式的修饰。在此之前，最好能够先评估自己当前所拥有的毛髮质量，以及湿润状态下的卷曲程度。如果你的湿毛髢能够像橡皮筋一样拉伸，则说明你已处于一种高度受损状态，因此对于想要恢复自然卷曲的情况，你应该放弃期待。

不要洗澡前夕做准备工作

在开始着色的几天里，可以适当地清洁你的秀 发以去除污垢和额外油脂。但是，在实际着色前务必要避免洗澡，因为这会破坏形成保护膜的一层薄膜。这层薄膜由皮脂腺分泌出的油脂构成，它可以提供一定程度的防护，使得秀 发与那些潜藏于化学品中的毒性物质之间产生隔离。但某些洗涤产品具有闭合鳞片功能，这种效果并不利于着色的效果。因此，无论如何，都应当避免在即将开始着色的那一刻洗澡，以保护秀 发，同时也提高着色的效率和效果。

综上所述，当我们询问“哪个更伤？”一般来说答案无疑是“用强烈语言表达”。因此，我们应该尽量减少出现在我们的秀 发上的每一次冲击——无论是通过减少频繁修改颜色的次数还是采取措施来缓解所有这些改造过程中的压力。不妨探索一下以上提到的三个小技巧，为那些打算尝试新的造型或者想更新自己的秀 发风格的人提供帮助。