在现代社会，工作已经成为人们生活中的一个重要组成部分。高效地完成工作不仅能够提升个人的职业发展，还能带来更多的幸福感和满足感。然而，在快节奏的时代，我们往往面临着巨大的工作压力，这就需要我们学会如何在工作中保持“全顺”，也就是说，既要保证任务的质量，又要保证自己的身心健康。

首先，我们需要明确“全顺”的含义。在这里，“全顺”指的是一种状态，那就是既能够有效地完成任务，又不会因为过度劳累而影响到个人或团队的整体效率。这是一个平衡点，它要求我们既要追求卓越，也要关注自己的人生质量。

那么，如何在工作中实现这一目标呢？以下是一些建议：

时间管理：合理安排时间是提高效率、避免拖延的一个关键步骤。通过设定清晰且可实现的短期目标，可以帮助我们更好地集中精力，并避免因长期规划而感到不知所措。

优先级排序：确定每天或每周最重要且紧急的事项，然后一一处理它们。这不仅可以确保所有重要事情都得到妥善处理，而且还能减少因分散注意力的浪费造成的心智疲惫。

专注于当下：通过采用番茄钟法（25分钟专注+5分钟休息）等方法，可以让我们的大脑从一次聚焦转换为另一次聚焦，从而提高了注意力并降低了疲劳感。

适量休息：充分利用午餐时间进行锻炼，或是安排一些小型活动，如散步、瑜伽等，以帮助缓解日常压力，同时促进身体健康和情绪稳定性。

持续学习与自我提升：不断学习新技能，不断挑战自我，对于保持专业水平也是必不可少的一环。此外，与同事们分享知识、经验，也能增强团队协作能力，更容易达成共同目标。

建立支持网络：拥有一个信任和支持的小圈子，可以提供必要的情绪支持，以及提供建议和帮助。当你感到困难时，他们会成为你的力量来源，让你重新找到前进的动力。

良好的睡眠习惯：保证充足且高质量的睡眠对于恢复精力至关重要。晚上尽量早点入睡，一般来说，大多数人需要7-9小时才能完全恢复精神，因此，要根据自己的需求调整这个数字以获得最佳效果。

心理调适技巧：学会放松，如冥想、深呼吸练习或者写日记等，都可以帮助我们缓解紧张情绪，并从内心深处寻找平静之源，从而更好地应对职场中的各种挑战与变化。

积极态度与正念思维: 保持积极乐观的心态，即使面对困难也不轻易放弃，而是将其视为成长机会；同时，用现在存在的事情去填补过去可能遗留下的空白，这种正念思维方式有助于减轻负担，让我们的生活更加圆满美好，无论是在职场还是个人生活中都是非常有益的一种做法.

总结来说，在追求“全顺”的过程中，我们应该具备一定程度上的灵活性，适应不断变化的情况，同时也不能忘记自己作为一个完整的人类应当享受到生命带来的乐趣。只有这样，我们才能够真正意义上把握住那份称得上完美无瑕的大话语——“全顺”。