运动内衣的选择是一个值得深思的问题，尤其是当我们面对“买大还是买小”的难题时。正确的做法是找到那份完美的尺码，它既不是太过宽松，也不是太过紧绷，而是在于找出最适合自己的支撑力度。这一点对于不同强度的运动项目来说至关重要。

如果你是一名从事高强度运动的人，那么需要的是一件能够提供额外支撑和固定性的运动内衣。在这种情况下，选择略大的尺码可以帮助防止乳房在活动中晃动，从而确保你的每一次挥拳、跳跃或跑步都能保持最佳状态。而对于那些参与中等或低强度运动的人来说，不同程度的舒适性和透气性就显得更为关键了。在这个层面上，尺码可能会有更多弹性，即便稍微松一些也不会影响到整体效果。

然而，这并不意味着越紧越好。恰恰相反，一件不压迫胸部且穿戴舒适的运动内衣才是理想之选。如果你追求更高级别的固定性，可以尝试一下比平时使用的小一号，但这绝非硬规则，而应根据个人的喜好和需求来定。

在试穿过程中，如果发现罩杯处有溢出的现象，那么很可能表示罩杯大小不匹配或者内衣太大。另一方面，如果扣子拉开后还有1-2英寸余地，并且内部布料能够平顺地贴合身体，同时后背也不易滑落，那么这就是一个完美无瑕的选择。记住，只要它既不会妨碍你的自由行动，又不会给你带来不必要的压迫感，就算是一款成功购买了。