中医学认为少年白发与以下因素有关：

1、精虚血弱：肾精不足，无法生成阴血，导致毛发缺乏滋养，从而出现花白。

2、血热偏盛：情绪激动导致水不涵木，肝阳旺盛引起的血热偏盛，使得毛根失去养分，早期便会见到白发。

3、肝郁脾湿：心脾受损的气机紊乱，加上脾运化失职，无力生育气血，所以也会见到早年间的白发。

中学生如何让头发变黑？

方法一：建立良好的生活习惯

均衡饮食，以富含维生素和矿物质的食物为主，如海带、绿色蔬菜和黑芝麻等，为头发生长提供必要营养。

学会释放压力，比如通过高声歌唱、大声吼叫或找到“垃圾桶”倾诉，这些都是一种有效的情绪调节方式。

减少摄入人工添加剂食品，如泡面、蜜饯或腌制品等，以避免对身体造成负面影响。

方法二：尝试少年白头发食疗方案

将黑豆经过反复蒸煮晒干后，每天用瓷瓶贮存，并每日嚼服淡盐水后再咽下。同时，每天吃鸡蛋一枚，大核桃仁两颗，一般坚持几周后效果显著。

制作何首乌粥，将何首乌50克用水煎熬去渣，然后加入一杯米和适量冰糖及红枣一起熬成粥汤食用。

制作山药芝麻糊，将山药切丁与黑芝麻粉及冰糖一起熬成浓稠糊状即可享用。

方法三：利用头皮按摩法治疗少年白头发

每晚睡前和次晨醒来，用手指轻轻揉搓头皮，从额部经过顶部至枕部，每次持续时间逐渐延长至5分钟以上。通过这样的按摩，可以促进新鲜毛发生长，同时也有助于改善全身健康状况。