中医学认为少年白发的发生与以下几种情况有关：

精虚血弱：由于肾精不足，导致阴血亏虚，无法为毛发提供足够的滋养，从而引起头发变白。

血热偏盛：情绪激动可能导致内脏失调，出现水不涵木、肝旺血燥的情况，使得毛根失去生长所需的营养，从而造成早期头发变白。

肝郁脾湿：当肝气郁滞和脾胃功能受损时，将影响到气血生化，无论是通过食疗还是药物治疗都难以恢复正常，这也会加速头发变白。

为了帮助中学生解决这个问题，可以尝试以下几个方法：

首先，是改善生活习惯。这种改变可以从饮食开始，如多吃富含维他命和矿物质的食物，比如海带、绿色蔬菜和黑芝麻等。同时，要学会有效地缓解压力或情绪波动，比如高声歌唱、在空旷的地方大喊、大叫或者找一个安全的地方释放情绪。此外，还应该减少摄入人工添加剂丰富食品，如泡面、蜜饯或腌制食品等。

其次，可以尝试一些特定的食疗法来促进头发健康。一种方法是将黑豆煮熟后晒干，然后每天嚼两次，每次6克，同时还要保证每天吃一颗鸡蛋和2颗核桃仁。这有助于改善身体状况并促进头发生长。另外还有何首乌粥的做法，即用何首乌五十克煎汤后加入米饭煮成粥，再加入适量冰糖和红枣同煮；还有山药芝麻糊，一般需要先将山药切丁，与黑芝麻粉及冰糖一起熬成浓稠糊状。

最后，还有一种简单但有效的手法，就是经常性地进行揉搓头皮操。在睡前或醒来后，用手指轻轻揉搓整个头部，以此促进血液循环，有利于新陈代谢，对于保持健康的秀发非常有益。

总之，只要采取了上述措施，并且坚持下去，就有可能使少年白发逐渐变回黑色，这不是梦想哦！