一、染发伤害更大

烫发时虽然需要上药水来软化头发，但染发不仅要使用染发剂，还需进行头发的褪色处理。这些染发剂中含有许多可能致癌的化学物质，尤其是对于想要改变为浅色系，如银色或鲜艳颜色的深红、蓝、紫色等显著不同于原有颜色的染法，其对头发生长的影响将会更加明显。

两种修饰方式都能损伤到一定程度的头发结构，一年内最好保持在两次以内，以免影响正常生长甚至引起毛囊炎。然而相比之下，染发似乎对头发生长造成了更多压力。烫髪通常采用热烫手段，以改变外观为主，对于头皮不会造成过多负担，但容易导致干枯并出现分叉现象。而在染过程中，直接作用于皮肤，将增加屑粒数量，对脱 发构成威胁。

二、降低危害的方法

注意操作区域

理论上讲，染髮傷頭皮較為嚴重。在理論與實踐中，可以采取一种技巧，即離發根1厘米的地方開始進行造型，這樣既不會影響風格，又能保護頭部敏感區域。

染後再烤，不可妄行

當你完成了彩繪工作后，你所處於的是一個充滿活力的狀態，在這個時候進行熱燙將會導致顏色淡化，並對頭髮造成額外損傷，即使是在前面先進行了染料上的調整，也應該給予足夠時間讓它完全吸收並固定在頭髮纖維上。一旦決定施用燙光技術，最好是在幾個月後再來一次，以減少損傷和損失自然卷度。

烹饪前不要洗澡

在準備進行彩繪之前，可以定期清潔你的秀髮，但是不要就在即將開始施用的那一刻洗澡，因為這樣做可以幫助保護你的秀髮從那些包含毒性的化學物質中獲得一些抵抗力。然而，有些洗滌劑具有封閉毛孔效果，這樣就無法達到最佳顯示效果，因此，在濕身狀態下，如果秀髮像橡筋般拉長就是受到了嚴重破壞，所以我們不應該抱有一定的期望值。

总结来说，无论是哪种选择，都应尽量减少频率，并注意保护自己。通过以上三点建议，我们可以有效地减轻烫和染带来的危害，从而让我们的秀發保持健康与光泽。此类信息对于任何想尝试新造型的人来说都是极其重要的一课，让我们珍惜每一根精美且健康的秀丝吧！