一、染发伤害更大

烫发时虽然需要上药水，但染发不仅要使用染发剂，还需进行头发的褪色处理。这些化学物质中含有的有毒成分对头发造成了更大的破坏，尤其是对于想要变换为银色或者其他鲜艳颜色的朋友来说，如深红、蓝、紫色等，这些颜色的变化会使得头发受到更多的损害。

二、减少染烫危害的方法

注意保护区域

从理论角度来看，染发可能对头皮造成较大影响。但是，有一种策略可以帮助你平衡两者。无论是烫还是染，你都可以避免在最敏感的地方操作，即离根部1厘米范围内，不必担心影响整体效果。

规律进行，持之以恒

由于染后，头上的色素浓度较高，因此在烫前后的处理非常重要。即使先进行了彩妆，也应该给予足够的时间让它稳定下来，再考虑去改变造型。如果是在湿状态下发现无法像用力拉长一样，那么你的秀髮已经受到了很大的损伤，对于期望保持自然卷曲的人来说，这一点尤其重要。

保护措施至关重要

在准备彩妆之前，可以适当洗净秀髮，以清除污垢和死皮细胞，但请勿就在将要开始染色的那一刻洗澡，因为这会打乱秀髮表面的油脂层，这层油脂是一道防御线，它能保护秀髮免受那些含有致癌物质的化学品侵害。而某些洗涤产品中的成分可能会破坏这种保护层，从而降低着色效果。因此，在施行任何类型的美容修饰之前，最好不要过多地洗涤秀髮，并确保选择不会破坏秀髮表面油脂的一般化妆品。

总结：通常情况下，人们认为染毛更加损伤秀發。不过，无论是采用哪种方式，都应尽量减少频繁重复操作，以维持健康和可持续性。此外，上述提到的三个小贴士提供了一些建议，可以帮助您在安全地享受美丽同时也注意自己的健康。在决定是否采取这些步骤之前，请务必了解自己所处的情况以及个人偏好。