运动内衣选择合适的尺码至关重要，不应过于宽松也不宜过分紧绷。不同的体育活动需要对应不同的支撑力度，以确保舒适且不影响运动效果。为了更好地理解这一点，我们可以将其与日常生活中的一个场景进行类比，比如在购买一台32寸液晶电视时，同样需要根据自己的观看习惯和空间条件来选择合适的屏幕大小。

同理，在挑选运动内衣时，强度较大的体育项目，如跑步、跳舞等，要求更为紧实的支撑力度以防止乳房晃动干扰动作。而对于中低强度活动，如散步或瑜伽，则可选择稍微宽松一点的款式，以保证呼吸顺畅和身体自由移动。

关键在于找到那份“刚好”：既不致使胸部感到被束缚，也不会因为太宽松而影响姿势。在试穿过程中，如果罩杯处出现溢出，这意味着尺码偏大；反之，如果感觉到勒得太紧或有压迫感，那么这件内衣可能过于窄。如果扣子能轻松拉开1-2英寸，并且内部平滑贴身，无后滚的情况下，它就是您所需的一款理想体现。记住，舒适并不代表放纵，而是通过恰当的支撑让您在任何运动中都能保持最佳状态。