秋天的到来，带来了一个普遍的问题：为什么会在这个季节频繁掉头发？专家解释，这种情况是正常的生理反应，不需要过分担心。秋季脱发是由于气候变干、皮脂腺减少和毛囊萎缩引起的。这并非真正的脱发病症，而是一种自然调节。

事实上，头发生长与脱落都受季节和气候影响。在寒冷而干燥的秋冬季节，头发生长速度放慢，同时水分快速挥发，导致毛鳞片损伤，进而影响质地，使得头发失去光泽、易打结甚至掉落。

那么如何应对秋天的掉头发呢？首先，要注意洗漱习惯，不要过于频繁洗澡，以免洗走油脂。建议每隔一日进行清洁，并使用中性或酸性洗涤剂，以及护理后使用护膜素。此外，对饮食也需重视，增加蛋白质摄入，如鱼肉、鸡蛋等，也可以适量食用富含维生素E和锌等元素有助于促进新秀丝生成的一些食物如黑芝麻、核桃等。

其次，要保证充足睡眠时间，因为疲劳可能加剧脱毛问题。同时保持情绪稳定，避免精神压力过大。此外戒烟酒也是必要措施，因为这两者都能直接损害头发生长环境。

通过这些方法，可以有效缓解秋天造成的人为因素所致之脱毛问题，从而保护美丽形象不受影响。如果出现严重情况，如大量持续性的脱毛，那么及时就医以防止进一步恶化。