一、染发伤害更大

烫发时虽然需要上药水来软化头发，但染发不仅要使用染发剂，还需进行头发的化学褪色处理。这些化学物质在染发剂中含有的许多成分都是潜在的致癌物质，而褪色的过程对头髩结构造成了更大的破坏，尤其是当尝试将黑色转变为银色或其他鲜艳颜色如深红、蓝、紫时，这些颜色的差异性会加剧损伤。

尽管烫发和染发都可能对头发生长产生一定影响，建议每年最多进行两次，以免影响正常生长并引起毛囊炎。但相比之下，染发似乎对头髮造成了更多的伤害。通过热烫改变髪質结构是烫發主要方式，对頭皮傷害较小，但容易導致頭髮乾燥並出現叉狀。而染發時藥水直接作用於頭皮會增加屑粒生成，並且嚴重時可引起脱髮。

二、降低烫染危害的方法

注意操作区域

理论上來說，對於頭皮而言，染發似乎更加有害。不過，有一個有效策略可以應用：即使進行烫染，也應該避免將熱源和化學品接觸到太靠近頭根的地方，這樣可以減少損傷。

避開緊密連續進行

理論上，如果先進行漂白，那麼後面再進行熱梳會讓顏色變得更加淡弱，而且還可能導致額外損傷。如果你先前已經進行了漂白，那麼至少等待幾個月後再進行梳洗以保護你的毛孔。此外，即使是在干燥的情況下，如果你能夠像拉伸橡皮筋一樣拉動你的長度，這表明你的毛髮已經受到了很大的損壞，因此不要期待太多卷曲效果。

洗漱前夕，不洗沐浴

在施放之前，可以選擇清潔毛髮，但在施放當天最好不要洗澡，因為這種油脂層可以保護您的頭部和胸部不受有毒化學物質的侵襲。然而，一些洗滌劑具有封閉鱗片效應，這會阻礙顏色的吸收，所以保持自然狀態也是一種保護措施。在未來如果你決定去美容院做造型或彩妆，你也許需要重新評估自己的護理習慣以確保健康安全。