一、染发伤害更大

烫发时虽然需要上药水来软化头发，但染发不仅要使用染发剂，还需进行头发的化学褪色处理。这些化学物质在染发剂中含有的许多成分都是潜在的致癌物质，而褪色的过程对头髮造成了进一步的损伤。尤其是对于想要变换为浅色系，如银色或与原有颜色差异很大的鲜艳颜色，如深红、蓝、紫等，所需的化学处理过程更加复杂和严苛，对头髮造成的损伤远超烫发。

二、降低染烫危害方法

注意染烫区域

理论上讲，染髪对头皮造成更大的影响。其实有一种有效建议：当你想进行烫髪和染髪时，都可以从根部距离1厘米的地方开始操作，这样既不会太过侵扰，也能保持效果。

染后再烫，不可破戒

由于在被浸泡着多种颜料后的头髮进行热气处理会导致颜色的快速消退，并且加剧损伤，因此最好是在完成一次完整的染髪周期后，再考虑进行热风式美容服务。如果先行进行了彩妆，也应该给予足够长时间让新涂上的色素完全吸收，然后再尝试改变形态或添加新的风格。此外，在未洗净之前就施以高温也可能导致期待中的卷度效果落空，因为受损较重的毛丝已经失去了弹性。

洗澡前避免冲洗

在即将进行彩妆前几天，可以适当清洁毛躯，但不要就在这个关键时刻洗澡，因为这会破坏保护层，使得毛鳞片紧闭，让它无法有效地抵御那些强烈刺激性的化合物。而一些含有特殊成分如闭合毛鳞片效应的洗护产品，更是不利于整个表面的着色过程。因此，在准备任何形式美容服务（包括但不限于氢氧化钠漂白、高光等）之前，最好避免用水冲刷，以保护并最大程度提升产品应用效果。在没有使用任何护理产品的情况下，即使是轻微抚摸也能起到一定作用，从而减少额外因素带来的负面影响。

总结来说，无论是选择哪一种方式来改变自己的秀 发造型，都应当尽量减少频率，同时注意正确操作以避免过度暴露于化学成分之中。这正是我向大家推荐的一系列健康养护策略，它们能够帮助我们享受美丽同时维持秀 发健康，确保我们的每一次改造都是一次小小的心愿实现，每一次修饰都是一份温柔呵护。