当怀孕期间脱发问题变得严重时，采取以下措施可以有效应对：

首先，建议及时就医进行**检查，以确定脱发的具体原因。然后，在日常生活中注意以下五个细节来预防孕期脱发：

避免频繁梳理头发，特别是在头皮敏感或有明显出血的情况下。

减少拉扯和拉伸头发的行为，这样可以减轻头部的压力，从而降低脱发风险。

选择温和无刺激成分的洗发水，不要使用含有过多香料或化学成分的产品，以免对胎儿造成潜在危害。

如果出现脱发，可以咨询专业理疗师寻求帮助，他们能提供针对性更好的建议和治疗方案。

**避免染色，因为孕妇在怀孕期间对于化学物质更加敏感，而且这些物质可能会影响胎儿健康。

根据专家建议，无论是长发还是短发的孕妇，都应该注意洗头方式以防止脱发。在短髪者中，可以坐在合适高度的地方，将头前倾慢慢洗；长髪者则最好让家人帮忙或者去理髮店由專業人員照顾。而到了后期妊娠阶段，尽量不要自己洗頭，最好到附近的理髮店去。此外，当进行洗頭時，可以遵循四个步骤来舒缓心情并预防脱發：

从眉心中线开始，用指腹向太阳穴轻轻按摩10次。

双手握拳将指尖插入头髮内侧，每侧做50次牵动动作。

使用双手从额前至脑后做徒手梳頭動作30次。

将双手掌盖住耳朵，用指尖敲击脑后50次。

准妈妈们，只要认真执行以上步骤，就能够有效改善脫毛情况，并且促进毛髮生長哦！