昨晚，我一个人在家里，突然感觉喉咙有点不舒服。随着夜风的吹拂，我打了个大喷嚏，那声音在空旷的客厅里回响得格外清晰。我立刻意识到自己做错了，不应该在这样的时刻大声地发出那种声音。

我想起小时候，每当父母不在家，或者是夜深人静的时候，我们都被教育要小声点，以免吓到邻居。但那天晚上，没有任何人的提醒，只有我的自觉和对自己的警告：“家里没人叫，大声点干湿你。”

我尝试用手帕轻轻擦去嘴角的水珠，但每一次呼吸似乎都会引发更多的咳嗽。这时候，我才明白为什么那些老一辈的人会说“多喝水”，因为只有足够多的水分才能帮助身体抵御病邪，而不是通过大声咳嗽来驱赶它。

于是我开始慢慢地、温柔地喝下一杯又一杯温开水，希望能缓解一下这难受的情绪，同时也为了减少再次打喷嚏的声音。我知道，这样的行为虽然看似微不足道，却是在无形中维护着一个宁静而和谐的小世界——即使那个人就是我自己。

之后的一段时间里，每当我觉得喉咙有些不适，就会默默地给自己倒上一杯水，然后小心翼翼地喝下。如果需要，再稍微调整一下姿势，让身体更加放松。在这个过程中，我学会了珍惜那些平常见不到的小确幸，也学会了如何更好地照顾自己，即使是在没有他人的关注下。

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