首先，了解油头的原因。油头通常是由于肤脂分泌过多或者洗发水使用不当造成的。这可能是因为人体内某些激素水平变化，导致毛囊分泌更多的皮脂腺分泌物，也可能是因为长时间使用含有丰富乳液或其他保湿成分的护肤品和洗发水，使得头皮产生过多的油脂。
其次，正确选择洗发水至关重要。当你的头皮变得非常油腻时，你应该选择一种清洁而不含有过多保养成分的洗发水，以便去除额外的污垢和油脂。在购买洗发水时，要注意标签上的指示，如果你的头皮特别敏感，最好选择无香料、无色素、温和配方。
再者，适量用药也是解决问题的一种方式。如果你发现自己经常需要一次又一次地涂抹干净湿润型沐浴露才能保持干爽，那么可能需要考虑一下是否需要一些抗菌剂或减少毛囊肥大药物。这些产品可以帮助控制肌肤上细菌生长，并减少毛囊大小，从而降低它们对汗液排出的影响。
此外，不要忽视日常生活中的小习惯，比如定期梳理并避免频繁触摸自己的脸部，这样可以防止细菌传播到脑髓，从而引起炎症。而且，不要在脏乱的手中接触面部，因为手上容易附着大量微生物，这些微生物会通过触摸面部进入身体内部，加剧炎症情况。
还需注意饮食与睡眠质量，因为这两点同样对身体状况产生影响。比如摄入高蛋白、高糖食品会增加体内热量需求，从而促进代谢作用，对于维持正常的人体平衡非常重要。此外良好的睡眠也能调节激素水平，有助于控制各个器官包括皮脂腺活动。
最后，一些特殊疗法也能帮助改善这种情况，如按摩治疗，它能够提高血液循环，有助于从深层组织中释放出积聚在那里的一切毒素及废物；同时，还有一些针灸方法能够调整体内阴阳平衡，对于改善毛囊功能也有显著效果。通过这些自然疗法，可以有效地缓解疲劳，让身体更健康，更有活力，而不是依赖化学合成制剂来解决问题。
