大家好，今天大家来聊一个使人头疼的话题——掉头发。许多人朋友圈或是微博上都发过“每天担忧掉两三根头发就愁的无所适从”的微博吧，表明身旁掉发的人也是许多呢。那么今天小编就给大家介绍某些减缓脱发的方式，快来分析看吧。

利落换季能够减少头发脱落

是的，现在正是秋季到了。由于天气改变，加上空气湿度小，造成头发干燥，非常容易打结，更易掉落。因此必须要好好保湿，洗头时必须要选用温柔的洗发水，并用护发素。

强化头皮有利于缓解脱发

常常头皮，也许改进头皮血液循环，有利于维持头发健康。并且头皮的益处还不止于此，也是有利于减轻头痛，缓解疲惫。能够思考在睡前或是洗头时，用手轻轻头皮。

多吃富含营养的食物也是减少掉发的一种方式

各种维生素B和B12能够强化头发的弹性和避免头发脆裂分叉。核桃和鸡蛋等食物含有充足的各种维生素B，大豆则含有充足的B12，多食这些食物能够有效改进头发质量，减少掉发。

使用天然洗发水缓解头发掉落

市场上的洗发水含有些硬性的化学成分，加之现代人日常生活步调快，常常使用电吹风，让头发暴露在强风中。这些都是造成脱发的缘故。因此使用含有护发精华的天然洗发水可以改进头发质量，减少掉发的几率。

日常生活调整也是避免头发掉落的好办法

日常生活烦杂过多，睡眠情况不好，负担太大等也都是造成掉发的原因。日常生活调整层面能够采取多参与户外运动，多和人交流等方法来减轻身心受累，缓解负担。

小编在这儿提示大家，假如长时间掉发，能够去美容院专业检查，确定掉发的缘故，再对于医治掉发难题。当然，照料头发需要坚持不懈，长期保养头发才能有效防止脱发。