我躺在床上，想睡又睡不着，真是太糟糕了。这种情况，我称之为“beder”。

躺在床上，脑子里想的都是白天发生的事情，一些快乐的事情，一些烦恼的事情，它们都在我的脑子里翻滚，让我无法入睡。这种状态，让我感到非常不舒服，我想要摆脱这种状态，但是我又不知道如何摆脱。

我想，这可能是失眠的一种表现吧。失眠，这个词让我想起了另一个词，那就是“insomnia”。这两个词都有同样的含义，都是指无法入睡的状态。但是，我觉得“beder”这个词更加贴切，因为它更生动地描述了我躺在床上，想睡又睡不着的状态。

我尝试过很多方法来摆脱这种“beder”的状态，比如听轻音乐，比如喝热牛奶，比如数羊，但是这些方法对我来说都没有用。我甚至尝试过在脑子里重复一些无聊的话，比如“我今天很开心”，“我今天很累”，但是这些方法也无法让我入睡。

我想，这可能是因为我的大脑过于活跃，它无法停止思考。我尝试过闭上眼睛，让脑子放空，但是我的脑子却总是不由自主地想到一些事情。这让我感到非常无奈，因为我真的很想睡觉，但是我却无法入睡。

我想，我可能需要寻找一些更有效的方法来摆脱这种“beder”的状态。也许我可以尝试一下冥想，或者做一些放松的运动，比如瑜伽。这些方法可能会对我有所帮助，让我能够顺利地入睡。

总之，“beder”是一种非常糟糕的状态，我希望我能够找到一种方法来摆脱这种状态，让我能够安心地入睡。