11 12岁长发发型女，这是一个充满活力的年龄阶段，她们的发型和形象往往受到众多关注。在这个年龄段，长发发型女们应该如何保持美丽的秀发呢？下面，我们就来探寻一下美丽秀发的秘诀。

首先，11 12岁长发发型女们在选择洗发水和护发素时，应选择适合自己发质的产品。例如，如果你的头发比较干燥，可以选择含有保湿成分的洗发水和护发素。如果你的头发容易出油，可以选择控油效果好的洗发水和护发素。

其次，11 12岁长发发型女们要学会正确洗头。在洗头时，应将洗发水倒在手上，然后均匀地涂抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮，而不是用指甲抓头皮。这样不仅可以减少对头皮的伤害，还可以更好地清洁头皮和头发。

此外，11 12岁长发发型女们要注意护发。在洗发后，可以使用护发素或者发膜来保养头发。护发素可以滋润头发，使头发更加顺滑；发膜则可以深入头发内部，修复受损的头发。同时，定期进行头发护理，如修剪分叉、焗油等，也可以使头发保持健康。

最后，11 12岁长发发型女们要注意饮食和作息。保持健康的饮食和良好的作息，可以有效地改善头发的生长状况。例如，多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素等食物，可以帮助头发生长；保持充足的睡眠，可以有助于头发的恢复。

总之，11 12岁长发发型女们要想保持美丽的秀发，需要从多方面进行保养。只要用心去呵护，相信你的秀发一定会变得更加美丽。