针对有着长发的女人，出门旅行或是长时间在户外活动都是一种热爱生活的方法。可是这与此同时也代表着您的头发将被暴露在阳光、风沙、海水等众多外在环境中，这些环境会对头发导致不一样水平的损害，影响发质健康。对此，怎样正确护理长时间出门的长发呢？以下是某些小方法供大家参考和试行。

洗发须知

在外长时间活动的女性们，经常需要容忍阳光晒过的头皮和被汗水、沙尘覆盖的发丝。在这类状况下，经常的头皮能够推动血液循环，减缓头皮干燥，减少头屑的形成。

挑选一款洗发露之时，要以保湿、润泽为主要根据。这些洗发产品能够协助头发恢复营养，避免头发受损。在洗发过程中，温柔地头皮和头发，防止用力过多，不然会创伤发丝。

护发须知

在外活动的女性，护发也是十分关键的事。在阳光下头发非常容易干燥受损，挑选一款修护发质的护发素十分必要。涂抹护发素之前，能够将头发用毛巾蘸湿，这样能够让护发素更好地渗透到头发中，起到更好的修护效果。

用凉水最终冲洗头发也是十分有效的方法。冷水能够密封毛鳞片，让头发更有光泽，同时凉水还能够舒缓头皮。

防晒须知

在户外运动或旅行时，头发会立即暴露在阳光下，会导致头发轻微的氧化变色或是毛燥脱落等状况。因此，在外活动的女性能够挑选带有防晒功能的喷雾或是霜，能够有效防止头发受损。

戴帽子也是一种非常好的庇护头发的方法。戴帽子能够将阳光挡住在外面，减少头发暴露在外面的时间。

养生须知

为了让头发维持健康，养生也相当必要。多吃某些富含各种维生素E、蛋白质和锌的食物，比如鸡蛋、牛奶、核桃和肉类，能够推动头发的生长和修护。

与此同时，要防止过多使用热风吹风机、卷发棒等工具，以防对头发导致损害。假如十分需要使用这些工具，能够挑选低温模式或冷风模式，减少对头发的创伤。

长时间在外活动的女性们，针对头发的护理是需要看重的。在洗发、护发、防晒和养生层面多下些功夫，能够让头发健康亮丽，表现出信心和漂亮的与此同时，也能够享面临不同的旅行乐趣。