吃黑芝麻头发会变黑吗

吃黑芝麻其实也可以改善头发的黑色素，让头发变得更加柔顺，当然这些方法是比较难达到想要的成果。因为黑芝麻其实需要长期的积累，才会促进黑色素的生成，头发更漆黑。不过大家要是想提高黑色素的生成，可结合多种营养的调理方法，比如补充蛋白质，矿物质和维生素等，让自己的新陈代谢有更好的改善。

1、补充蛋白质：因为有些人可能平常是缺乏蛋白质，如果可以适当补充，有助于提高络氨酸的成分，增强黑色素的生成。如果缺乏黑色素的合成，其实也是存在比较大的风险，不利于身体的协调。这类型的食物包括鸡蛋，牛奶以及各种豆类的产品。

2、补充矿物质：除了氨基酸可以合成黑色素之外，还是需要各种微量元素，包括铁元素，铜元素**，促进黑色素的生成。大家可以多补充这类型的微量元素，包括红肉，绿色蔬菜，水果**，都可以为身体补充足够的矿物质和营养。

头皮发红痒是怎么回事

1.洗发水不合适，每个人的体质都有很大的差别，如果选择的洗发水不合适，就会容易出现过敏的情况，一般过敏时就有发红，痒**的症状，可以及时的去跟换自己的洗发水。

2.皮炎，如果头皮发红，而且还很痒，可以是因为头皮发炎引起的情况。头皮上的菌种如果不平衡，就会引起头痒的发展，严重时，还会使得头皮会发红，形成头皮炎症，所以要去专业的医院开一些治疗皮炎的药物。

3.头癣，如果患有真菌染染头癣，就会出现头皮发红，而且很痒的情况，所以要注意及时的进行抗真菌治疗，另外护理十分重要，这个时候不能用指甲去挠，以免引发感染**的情况发生。

4.饮食引起，如果食用一些辛辣或者是刺激性大的食物后，也会引起头皮发红痒，这个时候要注意控制饮食，选择清淡易消化的食物，能缓解不舒服的情况。