掉头发要吃什么维生素

方法一：

将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

方法二：

将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。

将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

方法三：

脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、 肉类、**、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。

脱发后避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重，同时使用黑豆生发偏方，更加有助于生发。

短发怎么扎马尾

短发扎马尾方法一

步骤一、将头发分成上下两部分，上半部分的头发用手指梳理整齐，用手指拢在一起。

步骤二、橡皮筋把拢在一起的头发扎起来。然后将头顶的头发拉高。

步骤三、将下半部分的头发收在一起，跟上半部分的马尾辫合在一起，扎成一个稍微低一点的马尾。

步骤四、用一个漂亮的发饰放在两个皮筋之间，不仅可以盖住皮筋的痕迹，还能增加整个发型的美感。

短发扎马尾方法二

第一步：三七分的超短发采用浅紫色的渲染别致大气，发量少的一侧将耳前的发丝向后梳理整洁使用发夹固定，另一侧按照图片上所示分离出一束发丝扭转几周。

超短发怎么扎马尾辫子好看 超短发的扎法图解

step 2

第二步：将扭转好后的小马尾发辫使用小发夹将其固定，发顶简单而又饱满的造型就自然的出现在我们的视野中了。

第三步：按照同样的方法依次取出少量的发丝将发量多一侧耳前的发丝固定成四个同样造型的小马尾辫，使用小发夹做固定。

第四步：将发尾部分的发丝做蓬松的处理，可以使用小发夹将脑后的发丝做简单的固定，使用定型液对发丝进行固定处理。

第五步：看看整体的效果图，向后梳理的短发呈现出干练清爽的无刘海造型，搭配金色的项圈以及黑色的晚礼服典雅而又霸气，很有女王范的一款超短发扎发造型。