头发稀少怎么治

1、勤洗头及梳头

根据有关的中医专家表示，每天早上晚上各梳发上百次，能够有效的刺激头皮、从而改善头发间的通风。但是因为头皮是极其容易出汗弄脏的地方，因此，经常洗头和梳头对于防治脱发秃头和头皮屑的发生具有非常明显的有利作用。

2、适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

3、合理饮食很重要

（1）补充铁质

经常脱发的内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

（2）补充植物蛋白

周所周知，我们的头发是一种角质蛋白，因此如果**头发干枯并且发梢裂开，可以多食一些富含蛋白质的食物，例如大豆、玉米以及黑芝麻**。

（3）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

飘柔润发乳是护发素吗

飘柔的润发乳是护发素。洗完头发直接擦在头发上，就不用洗了。

飘柔润发乳是护发素，可不要把它当成洗发水了哦！如果你把它当洗发水，是洗不出沫子的。它的使用方法是洗发后将它抹在头发上，如果是免洗的，可以不用再用清水冲洗了哦！

飘柔家庭长效柔顺润发乳护发素特有渗透性滋润配方，滋润和修护受损头发明显减少毛躁、打结和静电，让秀发顺滑强韧，梳起来不会显得脆弱。用后头发特别的柔顺，发质会变软，有下垂感，更易打理，还有一股独特的味道，深受消费者喜爱。

飘柔柔亮顺直免洗润发乳能令秀发远离头屑头痒，享受充足滋润，配方含有ZPT去屑因子及胶原蛋白组成因子精华，配合飘柔润发精华素使用，柔顺体验显著增加！

养发和护发对于我们而言是件大事，除了是用护发素来润发，我们还可以用醋来保养头发。醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。