芝麻怎么吃对头发有好处

1、芝麻可以和核桃搭配在一起做着吃，可以做成芝麻核桃糊，对头发是很有好处的，当然芝麻还可以和黑豆搭配的一起，做成豆浆，有滋养秀发的功效，而且能预防头发早白。

2、芝麻炒熟后可以直接吃，对于头发的生长能带来充足的营养，还能促进头发的再生，头发也能变的非常有光泽。

吃芝麻的注意事项

芝麻不能直接生吃，直接吃的话很容易造成肠胃负担，引发消化不良的问题，最好是把芝麻压碎后再吃比较好，不仅容易吸收，而且压碎后会散发迷人的香气，从而增加食欲。

芝麻如果是经过翻炒做成熟芝麻的话，要注意不要吃太多，否则会上火，所以要适量。

最后是很重要的一点，芝麻与鸡肉是相克，切记芝麻不能与鸡肉一起食用。