当看到发旋日益变大、头皮显现，失去光泽的时候，你是否开始沮丧和焦虑？想要一头生机勃勃的完美秀发，除了懂得持之以恒的正确护理外，适当给头发减龄也是很有必要的。

秀发也有“基因开关”

秀发也有“基因开关”

众所周知，遗传基因会对头发的粗细、毛囊的数量、头发天然卷曲度和颜色起到决定性的影响。但这并不是说，双亲的发质都不好，你就只能怨天尤人。科研人员发现，积极改变生活方式，如进食更多的优质蛋白和蔬菜水果，少吃油炸和麻辣食物，重视头发的防晒，减少尼古丁及酒精的摄入量，好好头皮以获得放松……都可以激活或者关闭某些“基因开关”，进而对头发健康产生积极的影响。

豆制品挽回荷尔蒙

豆制品挽回荷尔蒙

40岁以后，随着女性荷蒙的降低，头发的老化会加剧，发根的数量和活性也会逐渐降低，头皮也会越来越薄，发根部位逐渐缺失色素，头发不再那么黑，而是会逐渐变灰。与此同时，头发的结构也发生了变化，会逐渐变细，易断裂，干燥，易脱落，为了重新提升体内荷尔蒙的含量，需要摄入更多的植物黄酮，而从豆类食物中吸收的植物异黄酮，对雌激素水平有双向的调节作用。当你水平低时帮你提高，当你的水平偏高时，有帮助调低，因此非常安全。所以建议食用豆芽、豆腐、豆干、扁豆等食物。