头发不够乌黑不够柔顺？除了在头发上使用一些产品，通过食疗来调理作用更好。今天小编分享3道养发食疗，想养出柔顺秀发，就试一试吧。

一、首乌核桃猪脑饮
食材：制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量
做法：
1.首乌清洗干净，备用；猪脑清洗干净，备用；核桃仁清洗干净，备用；
2.首乌放入锅中然后放入适量的开水，水煎20分钟后去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁与猪脑，最后放入适量的调味料即可食用。
猪脑熟即可，并且最好是隔日食用1次，这样才能起到更好的护发美发功效。除此之外，长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。
二、何首乌煲鸡蛋
材料：何首乌60g，鸡蛋2个
做法：将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。