要想做个美丽的发型，第一步当然是要将头发洗干净了，但貌似简单的洗头工作，其中却大有学问！能做对的人少之又少！

每次洗头基本都是看心情，头发油了洗一下，有空了洗一下，要出门洗一下。。。。。。但实际上可不能看心情去洗头，洗错的话可是会伤身的。作为一个养生girl，也要注意啦！

比如以下这3个时间点，别选！

早上起床后

很多女生，特别是油性发质的女生，早上起床觉得头发油腻腻的，总习惯洗了头再出门。

且不说早上风大容易感冒吧，要是头发没吹干就急着出门了，可是很伤发质的。一受到紫外线的伤害，毛鳞片受损，头发就会变得越来越毛躁没有光泽！

大姨妈来的第一天

来大姨妈的时候抵抗力是最低的，特别是第一天，建议各位女生还是不要洗头的好，头发如果没有及时吹干，很容易感冒，引起头痛现象，严重的还会加剧痛经，真的伤身到不行！

深夜

如果晚上回家太晚，比如11点以后了，就不要洗头了吧，就连敷面膜什么的最好也别做了。

因为身体处于疲惫的状态下，洗头并不能让身体得到放松，而且过于劳累，头发还没干就入睡，不仅容易感冒，还容易损害发质！没有什么比健康的睡眠更重要了！

洗头的正确方法，跟掉发说拜拜！

每个人可能都有这样的生活经历：刚刚洗完头，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。

为什么洗头掉头发严重？一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误！因此，掌握正确、健康的洗头方法非常重要！

错误一：洗发水直接倒在皮上

很多人洗头发为了图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。

健康的做法：

将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多！

错误二：洗头时用指甲抓头发

头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。

健康的做法：

用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

错误三：洗头时间太短

洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。

洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。

健康的做法：

既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。

错误四：洗完头等待头发自然干

洗完头发等头发自然干，这是很多人的习惯吧？其实这么做对头发很不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入，长期下去发质肯定会受损。

健康的做法：

至少把头发擦至6、7成干，也可以用吹风机快速吹干头发，使毛鳞片闭合。