掉发怎么办？特别是秋天，头发好像掉的特别多，这是为什么呢？秋季到来气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到充分营养，头发容易干枯脱落。如何应对秋季掉发？通过饮食滋养头皮强韧发根可以减少掉发。

木瓜  

木瓜含有丰富的维生素C，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

坚果

坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。